Alla dessa borden
mer ur "öka din självkänsla".
Har du en lista över vad du borde? Och vad du inte borde?
Jag borde läsa mera.
Jag borde gå ner i vikt.
Jag borde städa oftare.
Jag borde gå upp tidigare på morgonarna osv.. Varför borde du? Är det för att du verkligen vill? Försök avsluta en "borde" mening med "eftersom jag verkligen vill göra det".
Påståendet blir alldeles tokigt eftersom ordet "borde" innebär motvilja, vilket innebär känslor av skuld och rädsla. Byt ut orden.
Om jag verkligen ville så kunde jag läsa mera
Om jag verkligen ville så kunde jag gå ner i vikt
Om jag verkligen ville så kunde jag städa oftare
Om jag verkligen ville kunde jag gå upp tidigare på morgonarna! Nu har du möjligheter, inget måste utan en tanke du kan genomföra men bara om du känner för det och vill! visst känns det bra!
Varje gång du säger borde anlägger du en barnslig attityd och ger dina beslutsresurser åt någon annan. "Borde" vanor förhindrar förändring, risktagande och självsäkert beteebde.